Rosenkohl-Hackfleisch-Auflauf

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Dieser köstliche Rosenkohl-Hackfleisch-Auflauf vereint herzhaftes Hackfleisch mit zartem Rosenkohl und einer cremigen Sauce. Ideal für kalte Tage, bietet dieses Rezept eine harmonische Geschmackskombination, die sowohl sättigend als auch nahrhaft ist. Perfekt für die Familienküche, wird dieser Auflauf sicherlich zum neuen Lieblingstgericht! Einfach zuzubereiten, ist er nicht nur eine wahre Augenweide, sondern auch ein perfektes Comfort Food.

Lena

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Lena

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-15T10:02:56.212Z

Der Rosenkohl-Hackfleisch-Auflauf ist mehr als nur ein Gericht; es ist eine Umarmung auf dem Teller. Der zarte Rosenkohl harmoniert perfekt mit dem würzigen Hackfleisch und der cremigen Sauce, die dem Ganzen eine besondere Note verleiht.

Herzhafte Kombination

Der Rosenkohl-Hackfleisch-Auflauf stellt eine perfekte Kombination aus verschiedenen Geschmäckern und Texturen dar. Die zarte Konsistenz des Rosenkohls harmoniert wunderbar mit dem würzigen Hackfleisch und der cremigen Sauce. Diese Mischung macht jedes Bissen zu einem Genuss. Die Kombination aus Gemüse und Fleisch sorgt nicht nur für eine ausgewogene Ernährung, sondern auch für ein intensives Geschmackserlebnis, das in der kalten Jahreszeit besonders geschätzt wird.

Durch die Zugabe von Muskatnuss erhält der Auflauf eine aromatische Note, die das Gericht abrundet und ihm das gewisse Etwas verleiht. Muskatnuss ist eine klassische Gewürzzutat in der deutschen Küche und passt hervorragend zu herzhaften Gerichten. Dieser Auflauf bringt die herzhafte Küche auf einen neuen Level und wird sicher alle Familienmitglieder begeistern.

Einfach und Schnell

Ein weiterer großer Vorteil dieses Auflaufs ist die einfache Zubereitung. In nur wenigen Schritten haben Sie ein köstliches, sättigendes Essen auf dem Tisch, das sich bestens für ein Familienessen eignet. Mit nur wenigen Zutaten, die sehr leicht erhältlich sind, ist dies das perfekte Gericht für spontane Abendessen oder die wöchentliche Planung.

Während der Auflauf im Ofen backt, können Sie die Zeit nutzen, um den Tisch zu decken oder eine Beilage vorzubereiten. Ob frisches Brot, ein einfacher Salat oder auch ein einfacher Kartoffelsalat: Der Rosenkohl-Hackfleisch-Auflauf lässt sich vielseitig kombinieren und passt zu verschiedenen Beilagen.

Für jede Gelegenheit

Egal, ob für ein entspanntes Abendessen nach einem langen Arbeitstag oder für eine Familientreffen, dieser Auflauf ist stets eine gute Wahl. Er bringt alle zusammen und ist eine wunderbare Möglichkeit, um das saisonale Gemüse zu verwenden, das oft in der kalten Jahreszeit zu finden ist. Außerdem ist der Auflauf eine hervorragende Möglichkeit, Kinder an Gemüse heranzuführen, da der Rosenkohl durch die cremige Sauce und das Hackfleisch besonders schmackhaft wird.

Fügen Sie ein paar verschiedene Käsesorten hinzu, um den Geschmack zu variieren oder prägen Sie den Auflauf mit eigenen Gewürzen und Kräutern, je nach Ihrem persönlichen Geschmack. So wird jedes Mal, wenn Sie diesen Auflauf zubereiten, ein neues Geschmackserlebnis.

Zutaten

  • 4oo g Rosenkohl

Zutaten für den Auflauf

  • 500 g Hackfleisch (Rind oder gemischt)
  • 600 g Rosenkohl
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 200 ml Sahne
  • 200 g geriebener Käse
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
  • Muskatnuss

Die frischen Zutaten sorgen für den besten Geschmack.

Zubereitung

Bereiten Sie alle Zutaten vor.

Rosenkohl vorbereiten

Den Rosenkohl putzen und die äußeren Blätter entfernen. In kochendem Salzwasser etwa 5 Minuten blanchieren und anschließend abgießen.

Hackfleisch anbraten

In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen, die gehackte Zwiebel und Knoblauch darin anbraten, bis sie glasig sind. Das Hackfleisch zufügen und krümelig anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.

Alles vermengen

Den blanchierten Rosenkohl mit dem angebratenen Hackfleisch vermischen und in eine Auflaufform geben. Die Sahne darüber gießen und mit dem geriebenen Käse bestreuen.

Backen

Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad (Ober-/Unterhitze) ca. 30-35 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.

Lassen Sie den Auflauf nach dem Backen kurz ruhen, bevor Sie ihn servieren.

Häufig gestellte Fragen

Eine häufige Frage zu diesem Auflauf ist, ob er gut für die Aufbewahrung im Kühlschrank geeignet ist. Ja, der Auflauf lässt sich hervorragend aufbewahren! Sie können ihn in einem luftdichten Behälter bis zu drei Tage im Kühlschrank lagern. Einfach im Ofen oder in der Mikrowelle wieder aufwärmen, und er schmeckt fast wie frisch zubereitet.

Eine weitere Frage betrifft die Verwendung von gefrorenem Rosenkohl. Das ist möglich! Sie sollten den gefrorenen Rosenkohl jedoch nicht ohne vorheriges Blanchieren verwenden, da er sonst zu weich werden könnte. Blanchieren Sie ihn einfach für ein paar Minuten, bevor Sie ihn in den Auflauf geben.

Tipps zur Zubereitung

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, achten Sie darauf, hochwertiges Hackfleisch zu verwenden. Mageres Rinderhackfleisch oder eine Mischung aus Rind- und Schweinefleisch bringt einen intensiven, vollmundigen Geschmack in den Auflauf. Sie können das Hackfleisch auch mit verschiedenen Kräutern wie Thymian oder Oregano verfeinern, um zusätzliche Aromen hinzuzufügen.

Experimentieren Sie auch mit dem Käse! Wenn Sie eine Mischung aus verschiedenen Käsesorten verwenden, können Sie interessante Geschmacksnoten erzielen. Parmesan, Gouda oder ein kräftiger Cheddar harmonieren wunderbar mit dem Gericht und geben dem Auflauf einen besonders leckeren Oberflächenbelag.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Auflauf im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können den Auflauf bis zur Backzeit vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren.

Rosenkohl-Hackfleisch-Auflauf

Dieser köstliche Rosenkohl-Hackfleisch-Auflauf vereint herzhaftes Hackfleisch mit zartem Rosenkohl und einer cremigen Sauce. Ideal für kalte Tage, bietet dieses Rezept eine harmonische Geschmackskombination, die sowohl sättigend als auch nahrhaft ist. Perfekt für die Familienküche, wird dieser Auflauf sicherlich zum neuen Lieblingstgericht! Einfach zuzubereiten, ist er nicht nur eine wahre Augenweide, sondern auch ein perfektes Comfort Food.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit45 Minuten
Gesamtzeit1 Stunde

Erstellt von: Lena

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für den Auflauf

  1. 500 g Hackfleisch (Rind oder gemischt)
  2. 600 g Rosenkohl
  3. 1 Zwiebel
  4. 2 Knoblauchzehen
  5. 200 ml Sahne
  6. 200 g geriebener Käse
  7. 2 EL Olivenöl
  8. Salz und Pfeffer
  9. Muskatnuss

Anweisungen

Schritt 01

Den Rosenkohl putzen und die äußeren Blätter entfernen. In kochendem Salzwasser etwa 5 Minuten blanchieren und anschließend abgießen.

Schritt 02

In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen, die gehackte Zwiebel und Knoblauch darin anbraten, bis sie glasig sind. Das Hackfleisch zufügen und krümelig anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.

Schritt 03

Den blanchierten Rosenkohl mit dem angebratenen Hackfleisch vermischen und in eine Auflaufform geben. Die Sahne darüber gießen und mit dem geriebenen Käse bestreuen.

Schritt 04

Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad (Ober-/Unterhitze) ca. 30-35 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 450
  • Fett: 30 g
  • Eiweiß: 35 g